仙台市の整骨院に通いたいと思いましたら、自費と保険適用の施術を用意する【ごとう整骨院】をご利用ください。

平日は20：00まで営業しているため、仕事帰りにも立ち寄りやすいと好評です。駐車場も2台分完備していますので、お車で来ていただいても構いません。

仙台市で整骨院をお探しの方は、どうぞお気軽にお越しください。

多くの人を悩ませる肩こりと腰痛。昔と比べると様々な生活習慣が変化しているため、今は子供であっても肩こりや腰痛になることがあります。毎日元気に過ごすためにも、肩こりや腰痛になりにくい生活習慣を意識しましょう。

正しい姿勢を保つ

肩こりや腰痛は、姿勢が崩れて背骨に負担をかけたり、筋肉を緊張させたりして起こります。そのため常に正しい姿勢を心がけましょう。特に座りっぱなしの時間が長いデスクワーカーの方は猫背や反り腰になりやすいため、背筋を伸ばして顎を引き、腰と足の付け根が90度になるよう椅子に深く腰掛けます。

意識して休憩を取る

一日中パソコンを見たり、仕事に没頭したりしていると、頭も目も筋肉も疲れてしまいます。そこで意識して休憩を取り、ストレスを発散させて副交感神経を優位にする時間を設けましょう。

適度に運動をする

休憩時間や自宅でのリラックスタイムを利用してストレッチをしたり、一駅分歩いたり、休日はジムに通うなど、適度に身体を動かすようにしてください。すると血流がスムーズになって肩こりや腰痛の改善につながり、筋力がアップすることで正しい姿勢も保ちやすくなります。

仙台市で整骨院をお探しの方は、泉区にある【ごとう整骨院】へお越しください。これまで様々なケアを行ってきたけれど、なかなか違いが現れずにお悩みの方を、豊富な経験と確かな知識でサポートいたします。お子様のご利用も可能なため、どうぞお気軽にご来店ください。