椎間板ヘルニアは、背骨（脊椎）の間にある椎間板が変性し、飛び出した部分が神経を圧迫することで、臀部や足に痛みやしびれを引き起こす疾患です。特に腰椎（腰の部分）で発症することが多く、症状が重篤であれば生活に支障をきたすことがあります。自己判断をせずに、不調を感じた場合はすぐにご相談ください。
✅ 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・立ち仕事）
✅ 姿勢の悪化（猫背・反り腰）
✅ 加齢による椎間板の変性・劣化
✅ 重いものを持ち上げる動作の繰り返し
✅ 運動不足や筋力低下による腰への負担
椎間板ヘルニアの主な症状
カウンセリング・検査
痛みの部位や症状を確認し、適切な施術プランを作成します。
手技療法
筋肉の緊張をほぐす施術や全身のバランスを調整し回復のサポートをおこない、痛みを軽減します。
骨格・骨盤矯正
骨盤や背骨の歪みを整え、腰への負担を軽減します。
電気療法・温熱療法
深部の筋肉にアプローチし、痛みやしびれを緩和します。
運動療法・セルフケア指導
腰に負担をかけない動作や、自宅でできるストレッチ・筋力トレーニングを指導します。
⚠ 痛みやしびれが慢性化し、歩行困難になることも
⚠ 最悪の場合、手術が必要になることがある
⚠ 神経が圧迫され続けると、足の筋力低下や麻痺のリスクが高まる
椎間板ヘルニアの予防・改善のためにできること
✔ 正しい姿勢を意識する（特に座り姿勢）
✔ 腰に負担のかからない動作を心がける
✔ 適度な運動で体幹の筋肉を鍛える（特に腹筋・背筋）
✔ 腰を冷やさないように温め、血流を良くする
✔ 急な動作や重い物の持ち上げを避ける
椎間板ヘルニアは、早期の施術で症状の改善が期待できます。腰の痛みや足のしびれを感じたら、お気軽にご相談ください！
当日予約はお電話（0227398139）によるお問い合わせにご協力ください。
ごとう整骨院 院長
柔道整復師 後藤大
