９／４ 久しぶりに日曜日の予約もなく、天気もよかったのでロードバイクにてグルメライドに行ってきました！
趣味といっても休みと天気のタイミングが合わず、そこまで頻繁に乗っているわけではないのですが、今年４３歳になるおっさんで初心者と言ってもいい程度のロードバイク乗りです。
目的地は大崎市古川にある「マル寛」というラーメン屋さんです。
MAPによると単純に国道４号線を北上するのが推奨ルートだったのですが、交通量が多かったり信号機が多い道路は個人的に敬遠してしまうので、裏道を使い無駄に遠回りするルートを選択。
将監から桂に抜け明通を通り大和町もみじヶ丘の裏を走り、七つ森の麓を走り陸上自衛隊大和駐屯地を越えて色麻町、加美町を経由して古川ICから国道４号線に出て北上するルートを使い目的地である「マル寛」さんへ。
ラーメンはメニューが豊富で迷いましたが、うすくち醤油のこってり肉中華を注文。煮干し出汁がしっかり効いてて美味しくいただきました。別のメニューも試すためにまた足を運ぶことになりそうです！
国道４号線と県道１号線をメイン（途中で飽きて脇道行ったりした）のルートを選択。三本木あたりではひまわりの丘方面に進路変更し、大衡村近くに出てきて再度４号線を南下して大和町、富谷市を経由し泉区将監まで戻る。
・・・走行記録アプリを入れてないので文字での説明になりますがいまいちわかりにくいですね。
以下サイコンの画像は往復の合計です。（帰ってきてから撮影）
往路は疲労により平均速度を維持することができなかったです・・・。今後はジムに行った際に筋トレだけでなく持久力UPも取り入れようか悩みますね（笑）
実はこの日はネタになる出来事が多かったので、また後日残りのいくつかのネタを書き起こそうと思います。
最後に参考程度ですがロードバイクによる消費カロリーです。
僕自身はカロリーを気にすることがない（計算がめんどくさい）ので調べてみましたが、１８〜４９歳の男性の一日に必要なカロリー（身体活動レベルが高い場合）とほぼ同等とのことです。
仕事柄、筋トレや運動不足解消法、ストレッチの方法などセルフケアの指導もおこなっていますが個人的には関節への負荷や解放感などを考慮すると、ロードバイクにまで手を出さなくとも自転車はお勧めしたい運動です。
ただ、自転車に乗る際には多くのことに気をつけなければならないのも事実で自分に合う運動方法でももちろん十分です。日頃運動していない人で、これから何かしようと考えている方には一つの選択肢としていいのではないかと思います。
一度きりの人生ですので楽しんだもん勝ちです！趣味の時間を設けて楽しく日常を送りましょう！
次回は残りの小ネタをUPします（笑）
ごとう整骨院 院長
柔道整復師 後藤大
鳴瀬川の支流にて
走行距離
走行時間
平均時速と最高時速
消費カロリー